¿Cuáles son algunas recetas de comida fáciles de llevar al trabajo?

Tengo algunas buenas recetas saludables y fáciles para almorzar que pueden serle útiles:

1. Receta sabrosa y súper fácil de guiso de lentejas con una olla: puedes cambiar la fuente de proteína y los granos en lugar de lentejas o pollo. También puede cambiar las verduras.

2. Lomo sabroso con coles de Bruselas: súper fácil y rápido de preparar (aproximadamente 40 min) y puedes preparar 4 porciones y llevarlo a trabajar contigo para una deliciosa comida equilibrada si la combinas con algunas papas al horno:

3. Vegan Ma Po Tofu: también puedes tomar un delicioso plato vegano para trabajar usando tofu y este es en realidad un clásico chino. Solo combínalo con arroz para un almuerzo balanceado. Esto también hace 4 porciones.

espero que esto ayude

Depende de las instalaciones de cocina que tenga en el trabajo.

Si tiene un microondas, puede traer una porción sobrante de casi cualquier cosa y disfrutar de un buen almuerzo caliente en un par de minutos.

Evitaría los artículos crujientes, que podrían empaparse. Y a menos que trabaje completamente solo, sería bueno evitar comidas malolientes como pescado o vegetales crucíferos.

Siempre me gustan los almuerzos para llevar al trabajo que no requieren recetas en absoluto. ¡Piensa en almuerzos para niños pequeños, pero para adultos! ¡Solo empaca cada componente en un contenedor y disfruta del estilo de picnic!

Solo elige una proteína:
Jamón rebanado
Huevo duro
Atún enlatado
Salami
Pavo en rodajas

Un carbohidrato de grano entero:
galletas integrales
pan de pita
Baguette en rodajas
Tortillas

Frutas y / o vegetales:
pimientos en rodajas
zanahorias y apio
brócoli crudo o al vapor
manzana
naranja / clementina

Acompañamiento (ya sea a la proteína / carb o su fruta / veggie):
aderezo ranch
hummus
tzatziki
mostaza marrón / fantasía
queso
mantequilla de maní

Las posibilidades de mezclar y combinar son infinitas, y no tienes que preocuparte por volver a calentar tu almuerzo (¡o incluso mantenerlo tan bien!)

Las recetas de comida instantánea y las comidas rápidas y fáciles para hacer que prefiera principalmente para mi almuerzo de oficina son el sándwich de Schezwan, y es muy fácil de hacer para hacer en casa. solo necesitas un ingrediente como

• 4 cucharadas de chutney Schezwan de Ching
• 8 rebanada de pan
• 1 pimiento picado
• 1 cebolla picada
• 2 cucharadas de cilantro picado
• 2 cucharadas de mantequilla

• Obtenga la receta completa aquí …

La receta de queso asado al estilo Chettinad hecha con patata baby es una deliciosa y sabrosa receta que se prepara fácilmente en casa con los ingredientes disponibles que generalmente usamos en la cocina. Esta patata asada es un platillo impresionante que va bien con rassam, saadam y arroz. Esta receta es fácil y rápida de preparar según sus papilas gustativas. Cada pueblo tiene su propio método de preparar estos platos. Puede preferir llevarlo al trabajo.

Si tiene una caja de bento aislada o un contenedor, puede tomar casi cualquier cosa para el trabajo y se mantendrá al menos caliente. Aquí hay algunas ideas.

1. Bolsillos Pita / envoltura de tortilla: se pueden rellenar con pollo asado, o albóndigas sobrantes, vegetales salteados, mariscos a la parrilla y halloumi. Una variedad de hummus, espinacas / mesclun / kale y queso feta. Mantenga pequeños recipientes de ensalada de pepino y tomate y tzatziki antes de comer.

2. Ensalada de Taco: lechuga, frijoles negros, maíz, pimientos, aguacate, tomates, queso fresco y cualquier proteína cocida (camarones, pollo, carne picada). Guarde los chips de tortilla en un paquete sellado y un recipiente para aderezos: salsa y lima, rancho de cilantro, para agregar antes de comer.

3. Arroz frito: verduras salteadas y fideos con tofu, camarones, pollo, ternera, cerdo en un popurrí de salsas asiáticas como soja, ostra, hoisin, sambal, gochujang, etc.

4. Sopa de fideos: ramen / udon / spaghetti / shirataki / lo mein fideos cocinados, verduras, proteínas puestas en un tarro de masón junto con agentes aromatizantes como: caldo de pollo en cubitos, leche de coco en polvo, salsa de pescado, miso, pesto, kecap manis y sellado. Cúbralo con agua hervida hervida en la oficina y agregue cualquier guarnición como hierbas, cacahuetes, pasta de chile, etc.

5. Sandwich-deli carnes como pastrami, pavo ahumado, capicola, mortadela, jamón, carne en conserva, paté de cerdo, etc. en chapata con queso suizo / mozzarella / gouda / havarti, alioli, pesto, giardiniera, pimientos rojos y rúcula.

6. Idilisolina, vegetales rallados, aderezo y yogurt hechos en masa y cocidos al vapor en pasteles redondos en un fabricante de idli. empaca una docena con chutney de tomate y chili-coco y chutney de coco y cacahuete tostado.