¿Cuáles son algunos de sus intercambios / alternativas de alimentos saludables preferidos (por ejemplo, papas fritas horneadas en lugar de papas fritas)?

Hola,

Comencemos ‘pequeño’

¡Cuando se trata de cambiar / mejorar su dieta, pequeñas mejoras son el camino a seguir! Tomar medidas drásticas para estar más saludable es difícil , y las transformaciones rara vez duran. ¡Hacer algunos cambios pequeños pero permanentes puede marcar una gran diferencia!

Aquí hay 6 intercambios saludables que apenas notará:

En lugar de aderezo cremoso para ensaladas, use aceite de oliva y vinagre balsámico.

En lugar de un chapuzón cremoso o un chapuzón de queso, ¡busca la salsa!

¿Desea jugo de fruta? Coma una pieza de fruta para evitar todo el azúcar agregado.

Coloque sus platos gigantes para la cena en la parte posterior del armario. ¡Los platos más pequeños son bastante grandes y le harán sentir como si realmente estuviera cargando!

En lugar de poner crotones en su ensalada, ¡use nueces! Obtendrá toda la crisis, pero en una forma más saludable sin sal añadida.

¡Reemplaza tu galleta favorita con una rebanada de manzana! Bonificación: ¡las manzanas y el queso cheddar son deliciosos juntos!

Felices días saludables por delante!

Compota de manzana para “hornear” la mantequilla
Una ensalada para ensalada de col
Un batido de proteína para el refrigerio en el tiempo pasado
Una pechuga de pollo para una empanada de hamburguesa
Pan de harina de centeno para pan blanco

Casi todo

Horno cocinado en lugar de patatas dulces fritas Las papas son realmente sabrosas y saludables.

Arroz integral en lugar de blanco.

Aquí hay más de 30 alimentos para cambiar.

Alimentos para cambiar por alternativas gratuitas más saludables y de engorde

Batata al horno suena bien