¿Cuál es tu desayuno de día de trabajo?

Si tengo un comienzo muy temprano o me retraso, por lo general mezclo un batido de lo siguiente:

1 plátano congelado

Puñado de arándanos congelados

1/2 taza de avena

Leche de almendras

Edulcorante o miel

Es un batido delicioso, rápido y lleno (sobre todo por la avena añadida) que puedo beber en mi camino al trabajo

Si estoy trabajando en un turno posterior o tengo más tiempo para preparar y desayunar, a menudo tendré uno de los siguientes:

– Un tazón de avena con plátanos en rodajas, arándanos, almendras picadas y un chorrito de miel

-Weetbix con leche tibia (especialmente en el invierno)

-Rain tostada con mucha mantequilla untada mientras está caliente

– Ensalada de frutas con yogur griego y una pizca de muesli

Como puedes ver, no soy tan fanático de las comidas sabrosas para el desayuno: p

Mi desayuno generalmente se compra en la tienda de desayunos cerca de la escuela. Hay muchas opciones.

1. Todo tipo de pasteles y leche de soja.

2 .algo de pan y leche

3. Si tengo tiempo suficiente, iré a comer carne picada powedr.

4. Recientemente, como avena.

Eso es lo que básicamente como en la escuela.

Prepárate para alucinar.
Aguacate (1)

Frambuesas (puñado)

Cacao en polvo (3 cucharadas)

Batir el polvo en el aguacate hasta que esté bien mezclado. Tira las frambuesas.

Rápido, fácil, delicioso, nutritivo. Posiblemente la combinación perfecta de ingredientes comestibles en el planeta.

Me encanta comer avena durante la noche … son tan rápidos y fáciles de hacer. Los preparo la noche anterior y luego no hay estrés en la mañana.

Una receta vegana básica sería:

• 1/2 taza de avena
• 1/2 a 3/4 taza de leche a base de plantas (por ejemplo, leche de almendras o de arroz)
• 1 cucharada de semillas de chia
• 1 cucharada de jarabe de arce
• 2 cucharadas de pasas (opcional)
• canela y / o vainilla para agregar algunos sabores agradables

mezcle todo junto en un tazón la noche anterior y en la mañana solo llene con algunas frutas frescas; la manzana y el plátano van muy bien con la canela.

Las opciones son literalmente infinitas cuando se trata de avena nocturna.

Aquí está una de mis creaciones … Hice un esfuerzo adicional en eso … pero no hay necesidad de ser elegante por supuesto … 🙂

Darle una oportunidad.

Tostada de aguacate.

Rebane media aguacate y póngalo en dos tostadas. Espolvorea con un poco de sal y tal vez rocíe un poco de aceite de oliva sobre ella.

Muy fácil.

Si estoy realmente hambriento, tomaré un yogur griego junto con él.

O simplemente puede tener una rebanada y poner un huevo o tocino o tomate o los tres en la parte superior.

Aquí hay algunos ingredientes adicionales que puede agregar a su tostada de aguacate: 9 giros sin cocinar en tostadas de aguacate

Por lo general, tomo avena que se remoja durante la noche en leche con algunas frutas. Aquí está la receta:

1. Puede usar un frasco o cualquier caja de almacenamiento de plástico apretada.
2. Agregue una taza de avena, vierta 3/4 de taza de leche (almendra o cualquier leche de su elección) → Consejo: Asegúrese de que la consistencia no esté tan suelta para evitar fugas.
3. Agregue las bayas (o cualquier fruta)
   → Consejo: los aplasto un poco con una cuchara para que la avena absorba la dulzura.
4. Si quería un plátano, agrego las rebanadas a la avena rápidamente por la mañana (no me gusta mantenerlo empapado durante la noche)
5. También lo cubro con algunas semillas (calabaza, girasol, sésamo) o pasas.

¡Siento que este es el desayuno más rápido, fácil y saludable que pueda tomar sobre la marcha!

Como técnico de cine, se ofrece un desayuno caliente como cortesía.

Prefiero un jamón y queso a la parrilla, sobre pan de masa fermentada, con rodajas de aguacate añadidas.

Voy a comer una de dos cosas. Si estoy en la oficina para el desayuno, voy a comer un desayuno que he consumido muchas veces a la semana durante los últimos 6 años, fuul etíope con pan casero. Prepararé un gran lote de fuul y un pan o dos de pan, luego repartiré y congelaré ambos. Por las mañanas, tomo una porción de cada una del congelador y, una vez que el pan se descongela, cocino el fuul en el microondas.

Fuul etíope real (de un desayuno que tuve hace muchos años). Lo que hago es un poco diferente.

Si estoy acampando por trabajo, tomo una ruta diferente y como granola. Mi granola es casera. Mezclo en una sola porción de hojuelas de salvado fortificadas, frutas secas, nueces y leche en polvo. Por la mañana agarro una bolsa de granola mixta, agrego agua y como alimento. Es mi desayuno de campamento para ir por velocidad, facilidad y sabor.

Muesli con un yogurt, una fruta, jugo de naranja (preferiblemente fresco) y un Espresso.

Ahora que estoy jubilado, como menos (una barra de comida, una naranja y un poco de té) pero cuando estaba trabajando un plato de Weetabix.

En las raras ocasiones en que me siento como un desayuno cocinado hoy en día, tomo un cuenco de avena cocinado durante la noche en una olla de cocción lenta.