Entrenamiento en ayunas. Después de su ayuno intermitente su HGH estará en su nivel más alto.
- Asumo por tu pregunta que sabes un poco sobre esto. ¿Entonces tu hora 18 es cuando te despiertas?
Si esa suposición mía es incorrecta, entonces podrías ajustar tu ayuno para hacer lo que acabo de decir.
No comer antes del entrenamiento, esto negará los beneficios intermitentes de HGH en ayunas
La hormona de crecimiento humana se eleva de forma natural durante 2 escenarios
- Durante un ayuno
- Cuando empiezas a despertar
Para sacar el máximo provecho de esto, necesitas ir al gimnasio y entrenar en el “estado de ayuno”
La cantidad de potencia y ganancias que valdrá la pena registrar para colocar en este foro.
¿Cuándo se debe tener una dieta baja en carbohidratos?
¿La dieta cetogénica afecta la caída del cabello?
¿Podemos cambiar nuestros hábitos de tomar una dieta incorrecta o bebidas equivocadas?
Comente con más detalles si necesita ayuda o ha calculado sus 18 horas de otra manera.
- Si se despierta pero tiene solo 12 horas para el ayuno, aún obtendrá algunos beneficios de HGH al hacer ejercicio en ayunas.
No puedo esperar para escuchar de ti
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