¡Todo! Pero cuando tengo prisa, diría que la pechuga de pollo asada es mi comida a la parrilla. ¡Aquí hay una receta rápida!
Que necesitarás:
Para la salmuera
- 4 tazas de agua
- 1/4 taza de sal kosher
Para el pollo
- 2 libras de pechugas de pollo deshuesadas y sin piel
- 3 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharadita de pimentón
- 1 cucharadita de orégano mexicano
Instrucciones:
1. Prepare y salmuera la pechuga de pollo: comience cortando el pollo, eliminando el exceso de grasa (si corresponde) y eliminando cualquier tejido conectivo. En un tazón grande, combine el agua y la sal, usando un batidor para disolver completamente la sal. Agregue las pechugas de pollo a la salmuera y coloque el recipiente en el refrigerador. Deje que salmuera durante al menos 30 minutos, pero no más de una hora.
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2. Prepare la parrilla: cuando la parrilla está limpia, puede preparar una parrilla de fuego mediana. Una parrilla demasiado caliente puede provocar que el pollo no esté bien cocido por fuera. La temperatura perfecta para su parrilla es entre 375 y 450 grados F. Coloque la parrilla de modo que un lado sea más caliente y más caliente y el otro lado más frío con calor indirecto.
3. Sazone el pollo – Agregue un poco de aceite de oliva para evitar que el pollo se pegue a la parrilla. Retire las pechugas de pollo de la salmuera y séquelas con una toalla de papel. Cúbralos con el aceite de oliva y espolvoree sobre el pimentón y el orégano mexicano.
4. Ase a la parrilla este pollo : coloque las pechugas de pollo en el lado caliente de la parrilla, primero cocine el lado de la presentación (la parte superior, el lado más liso). Permítales sentarse, sin ser molestados, durante unos minutos hasta que se hayan dorado y tengan marcas visibles en la parrilla. La temperatura de cocción aprobada por la FDA para las pechugas de pollo es de 165 grados F. Puede tirar del pollo a 160 grados F y la temperatura subirá 5 grados F a medida que descanse. Para el pollo más jugoso y sabroso, puede quitar los senos del calor a 150 grados F.
5. Sirva el pollo rebanado con un lado de vegetales a la parrilla y la salsa que elija.
Tengo más consejos sobre asar pechugas de pollo aquí: Grill Master University