La India ha cambiado mucho, aparte del estilo de vida de los alimentos, todos hemos adoptado un estilo de vida moderno o podemos decir occidental.
El desayuno está relacionado con la comida más importante del día. es la principal fuente de energía para comenzar un día.
la India moderna come
- HUEVOS
- ENSALADA
- CAFÉ
- JUGOS
- PAN HUEVOS
- EMPAREDADO
- PRODUCTOS LACTEOS
- COMIDA EMPAQUETADA
pero tenemos que ver que para comenzar un día saludable deberíamos tener
30% de proteína, 50% de carbohidratos, 20% de grasa. En ese escenario, un desayuno de 500 calorías consistiría en 150 calorías de proteínas, 250 de carbohidratos y 100 calorías de grasas.
es la dieta correcta para el desayuno.
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