¿Cuáles son algunas buenas maneras de preparar el hinojo?

Me encanta el hinojo en rodajas fino como el papel en ensaladas. Aquí hay una ensalada compuesta de hinojo, judías verdes, tocino asado y pacanas glaseadas con arce, bien vale la pena el esfuerzo.

Ensalada de judías verdes y hinojo con pedacitos de tocino y pacanas glaseadas con arce

4 rebanadas gruesas de tocino cortado con pasto, cortado en rodajas de 1/4 ”
2 libras de judías verdes frescas o congeladas
1 bulbo de hinojo, en rodajas finas
2 tallos de apio, en rodajas finas
1 cebolla morada mediana, cortada finamente
Jugo de 1/2 limón
1/4 taza de vinagre de vino tinto
1/4 taza de agua helada
1 cucharada de sal más extra para salar judías verdes salteadas
1 cucharada de azúcar Demerara
3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
Pimienta negra recién molida
3/4 taza de pacanas glaseadas con arce, o use pacanas tostadas o almendras

  1. Si usa frijoles frescos, lave y corte los extremos y reserve los frijoles.
  2. En una sartén muy grande, fríe el tocino a fuego medio bajo.
  3. Cuando el tocino esté crujiente, retírelo de la sartén con una espumadera. Escurra y reserve el tocino en una doble capa de toalla de papel.
  4. Si su tocino es muy magro, agregue una cucharada extra de aceite de oliva a la grasa de tocino. Cuando el aceite esté caliente y fragante, arroje las judías verdes, revolviéndolas para cubrirlas con aceite. Sazonar con sal y pimienta al gusto. Revuelva y saltee las judías verdes hasta que estén bien cocidas y tiernas, unos diez minutos.
  5. Mientras las judías verdes se cocinan, prepare las verduras restantes. Usando un Mandoline o un cuchillo de chef afilado, corta la cebolla fina como un papel.
  6. En un tazón pequeño, mezcle vinagre, agua, sal y azúcar. Mezcle la cebolla afeitada en la mezcla y reserve en el refrigerador para encurtir.
  7. Afeite la raíz de hinojo en rodajas ultrafinas y colóquela en un tazón pequeño. Exprime el jugo de limón sobre el hinojo, revolviéndolo para cubrirlo. Coloque el hinojo en la nevera para enfriar.
  8. Rebane el apio y reserve en el refrigerador.
  9. Cuando terminen las judías verdes, retírelas de la sartén y colóquelas en un recipiente grande y poco profundo. Enfríe las judías verdes en la nevera.
  10. Cuando las judías verdes estén frías, vierta la cebolla y el jugo de encurtidos sobre los frijoles. Agregue el hinojo, el apio, el tocino y las nueces. Rocíe con una cucharada o dos de aceite de oliva, agregue un poco de pimienta y mezcle. Servir inmediatamente.

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Cortar finamente el bulbo de hinojo crudo (una mandolina lo hace rápidamente), agregar algunos cítricos segmentados (oro blanco o pomelo de rubí es genial), perejil fresco y aceitunas (recomendaría nicoise o kalamata), luego vestir con un limón aceituna vinagreta de aceite.

En la primavera, hierva ligeramente hinojo joven en agua bien salada, además de verduras frescas para bebés como espárragos, puerros, remolachas, judías verdes o papas (de 3 a 10 minutos dependiendo de la verdura, puede necesitar hervir por separado, especialmente. remolachas). Cuele e inmediatamente transfiéralos a un baño con agua helada, escurra y deje enfriar, luego sirva como ensalada con una vinagreta de chalota y balsámico.

Como ya se mencionó, el hinojo se corta en trozos grandes y se tuesta con aceite de oliva, especialmente con ajo y otras hortalizas de raíz.

Fennnel (finnochio) es uno de los ingredientes principales de la pasta siciliana con Sarde, una comida tradicional que se sirve en la fiesta de San Giuseppe (San José).

Caliente el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio.

Agregue una fina bombilla de hinojo rebanada y cortada y saltee, revuelva, hasta que el hinojo comience a ablandarse.

Agregue 3 dientes de ajo en rodajas finas y continúe salteando hasta que el ajo comience a ablandarse.

Agregue 3-4 filetes de anchoa a la sartén y pártalos en una pasta con la parte posterior de una cuchara (también puede usar pasta de anchove), luego mezcle con el hinojo y el ajo.

Agregue una lata de 28 onzas de tomates de ciruela italianos, triturándolos con un tenedor o con las manos hasta que se rompan.

Agregue 4-5 hojas de albahaca, ½ taza de vino blanco y el jugo de uno
Limón, escamas de pimienta roja al gusto y 1/3 taza de pasas de oro. Revuelva bien.

Agregue los Filetes de Sardina (de unas sardinas en lata de aceite de oliva) a la sartén y espolvoree un poco de salsa sobre ellos.

Baje el fuego y cocine a fuego lento durante aproximadamente 30 minutos.

En este punto, hierva una olla de agua y agregue la Pasta (la opción tradicional es Bucatini, pero lo hará Spaghetti).

Cuando la pasta esté lista, rompa las sardinas con la cuchara y revuelva en la salsa.

Agregue pasta a la salsa junto con aproximadamente ½ taza del agua de cocción de la pasta, mezcle y cocine a fuego lento durante un par de minutos.

Plato y parte superior con migas de pan tostado (tradicionalmente) y / o una buena cantidad de Pecorano Romano. También puede adornar con las hojas de hinojo desechadas.

Una pista: muchas personas en los Estados Unidos agregan una lata de Pasta con Sarde de la marca Cuoco de Italia justo antes de que bajen el fuego y cocine a fuego lento durante 30 minutos, para darle un sabor más italiano.

El hinojo es genial tostado. Me gusta cortar en rodajas finas (alrededor de 3-4 mm de grosor), extender sobre una bandeja para hornear con una pizca de vinagre balsámico rojo y aceite de oliva. A 175 ° C (350 ° F), esto toma alrededor de 20 minutos para cocinar y lo convierte en un excelente iniciador.

El hinojo en rodajas gruesas también es un ingrediente excelente en un salteado o cazuela.