¿Cuál es una receta muy simple usando polvo de cúrcuma?

Una receta muy simple que puedes preparar con cúrcuma en polvo es el nuevo y moderno café con cúrcuma.

Los lattes de cúrcuma (también conocidos como Lattes de oro) son exactamente lo que sugiere su nombre, un café con leche hecho con raíz de cúrcuma. Son una bebida india que, al igual que los chai lattes, son deliciosamente picantes y lechosos. La cúrcuma a menudo se mezcla con otros ingredientes fragantes como canela, nuez moscada, vainilla, jengibre, miel y pimienta. El café con leche de cúrcuma se sirve mezclado con leche espumosa, con leche de almendras y leche de coco complementando esta bebida lo mejor.

Para hacer café con leche con cúrcuma, todo lo que necesita es:

  • 1 taza de leche de nuez de elección (la leche de almendras funciona mejor)
  • 1 cucharada de raíz de cúrcuma fresca o 1.5 cucharaditas de cúrcuma en polvo
  • 1 cucharadita de canela
  • 1 cucharadita de jengibre
  • 2 cucharaditas de aceite de coco
  • edulcorante como miel o agave (opcional)
  • pizca de pimienta (opcional)

Método:

  1. Caliente la leche elegida en una cacerola, asegurándose de que no hierva
  2. Agregue la cúrcuma, la canela y el jengibre y revuelva con un meta batidor
  3. agregue el aceite de coco y revuelva hasta que se haya derretido completamente y todo esté bien combinado.
  4. Agregue edulcorante si lo desea
  5. Vierta en una taza y espolvoree con canela extra y una pizca de pimienta si lo desea.

CONSEJO: para que sea más espumoso, transfiéralo a una licuadora y pulsa hasta que se forme una capa de espuma

Se puede encontrar más información sobre los lattes de cúrcuma en el artículo Food Trend- Turmeric Lattes escrito por la nutricionista de Dukes Gym

Huevos revueltos con cúrcuma:

Saltee las cebollas y el ajo al gusto en semillas de uva o aceite de aguacate (o aceite de su elección) en una sartén.

Agregue 1 cucharadita de polvo de cúrcuma y agregue. Si la cúrcuma se mantiene grumosa, agregue 1 cucharada de agua o aceite y revuelva.

Rompa dos huevos en un tazón pequeño. Agregue 2 cucharadas de agua o leche. Revuelva bien con un tenedor o un batidor.

Agregue los huevos a la sartén con ajo, cebolla y cúrcuma. Revuelva y cocine a la textura deseada. Sirva con arroz integral o tostadas multigrano.

Puedes agregarlo a casi cualquier indio salado en pequeñas cantidades … Solo sé equilibrarlo bien … Lo uso en dal (lentejas), sabzi (verduras salteadas / al vapor), pollo / cordero / verduras – curry / korma … Poha (arroz batido), sambhar (lentejas + veggie + guiso de tamarindo) ….

La cúrcuma es un elemento básico del sur de la India …. No creo que mi madre se sentiría satisfecha de cocinar sin ella … Personalmente, no me gusta la leche de cúrcuma porque la leche es demasiado suave para enmascarar el sabor de la cúrcuma … pero ni siquiera lo siento en los platillos salados mencionados (siempre que no vaya por la borda)

A menudo uso cúrcuma cuando cocino arroz.

Por ejemplo, para cada taza de arroz seco, use 1 o 2 cucharaditas de cúrcuma, media cucharadita de sal, 2 cucharadas de mantequilla o aceite y 2 tazas de agua.

Caliente la mantequilla o el aceite en una olla a fuego moderadamente alto, agregue el arroz, la sal y la cúrcuma y revuelva para cubrir los granos de arroz. Cocine por un minuto o dos, revolviendo constantemente, hasta que los granos comiencen a tostarse un poco y pueda oler la cúrcuma.

Añadir el agua y llevar a ebullición. Cubra la olla, baje el fuego y cocine de 20 a 25 minutos.

El arroz bien coloreado y con sabor está listo para servir. Puedes improvisar y mejorar agregando cosas … especias adicionales (prueba una ramita de canela o algunas vainas de cardamomo) o elementos más sustanciales … A menudo agrego guisantes verdes congelados, pero los pimientos en cubitos, el albaricoque seco picado y los camarones pequeños son geniales. Diviértete 🙂

Leche amarilla: agregue una cucharadita de cúrcuma a una taza de leche y caliente en la estufa o en el microondas. ¡No es mucho más fácil que eso! Se supone que es muy bueno para lo que te aflige … solo ten cuidado: la cúrcuma es desordenada, ¡y no se limpia las uñas!