¿Está bien comer 4/6 huevos con medio aguacate todos los días?

No dejes que nadie te diga que no. Está bien, no hay nada de qué preocuparse. O proporcione evidencia diciendo que es malo, porque no hay ninguno.

Supongo que estás hablando de desayunar, sí, está bien. Incluso si no lo eres, no hay nada de malo en ello.

Ambas son fuentes increíbles de múltiples vitaminas y minerales, incluso mejores que las cosas normales, como otras fuentes de proteínas como pollo, pavo, etc.

¿Por qué crees que necesitas optimizar la proteína? Tu no

Una dieta saludable es una variedad de alimentos, en su mayoría plantas, no demasiado o muy poco. Me encantan los huevos y el aguacate, y ambos pueden ser parte de una dieta saludable. Pero no permita que un pequeño conjunto de alimentos domine su dieta. Cambialo.

No sé sobre el avacado pero está bien comer 4/6 huevos todos los días porque estoy comiendo 30 huevos por 6 días de los últimos 7 años y hasta ahora estoy saludable.

Para las proteínas, es mejor comer pavo / pollo de 200 a 300 gramos en lugar de comer huevos diariamente.