¿Cuáles son los mejores cambios en la dieta que ha hecho? ¿Cómo han mejorado tu vida?

Empecé a usar los divertidos lentes anaranjados.

En la foto: me gustan las gafas y los anteojos que son de color naranja. Esta pareja en la última película de Transformers “el último caballero” que tengo en la cajuela de mi auto en alguna parte. Puedes comprarlos en la calle Yonge en Toronto.

Una vez que usted también comience a usarlos, notará que en un período de tiempo no demasiado extenso, comenzará a desear tanto sus carbohidratos. no

Ya habrás perdido un poco de libra (digamos uno o dos meses) Y dormirás más profundo y, por lo tanto, extraerás más GH de la manera pulsátil en que se liberan la GH y algunas otras hormonas.

Como Insulin, por ejemplo, viene en dos oleadas de “Granuals” que se liberan en la sangre.

El primero, es solo un pequeño “eructo” de insulina.

Es como “pre-iniciar” todo el proceso tan pronto como algo dulce pasa por tus labios o, hueles profundamente algún dulce manjar.

Luego, la gran oleada ocurre unos 15 minutos más tarde después de que el bolo principal de alimentos comenzó a digerir.

De todos modos, eso nos lleva al hecho de que esas gafas que mencioné por primera vez le permitirán reducir en gran medida sus antojos en el invierno por los alimentos que hacen que el proceso en dos etapas ocurra.

Los carbohidratos no crecen tanto en invierno si no estás en el ecuador.

Las luces de interior que lo mantienen “a la luz del día” en el medio de la oscuridad hacen que su cuerpo piense que es verano … y anhelan carbohidratos.

Entonces, use los divertidos lentes, coma menos carbohidratos sin saberlo y siéntase mejor.

Así es como un par de gafas me ayudó.

Aquí hay un tipo con el primer par que había visto en mi vida.

Son más caros y su cerebro está lleno de biología cuántica que, en mi propio medio ciego / aprendizaje todavía, trato de transmitir después de haber experimentado cambios tan dramáticos conmigo mismo y con otros que han adoptado sus prácticas HOOk LINE AND ¡PLOMO!

Si solo haces las gafas después de que oscurece y en tu computadora … religiosamente, verás la diferencia.

Si primero haces un análisis de sangre … realmente “VERÁS” la diferencia … en blanco y negro.

Respuesta de Eric Morrison a ¿Qué hiciste para perder peso?

CF – 2017

Estaba luchando con el peso. Quería estar en forma de acuerdo con BMI. Así que tomé los siguientes pasos para asegurarme de perder peso.

1. Contraté a un cocinero. Entonces comencé a hacer comida casera. Ps. No puedo cocinar
2. Dejé de comer con frecuencia fuera.
3. Empecé a tomar té verde dos veces o una vez al día.
4. Bebo mucha agua
5. Menor ingesta de alimentos azucarados
6. Bueno y también voy a caminar o correr media hora al día
7. Como una cuchara de semillas flexibles en la mañana
8. A veces ir a ensalada de frutas o ensalada de verduras
9. Mucho en nueces

Estos cambios me ayudaron a perder peso de cuatro a cinco kilogramos.

El té verde me refresca cada vez que lo tomo.

Me siento saludable y motivado

Mi cambio repentino es el estado de ánimo, que sospecho que un comportamiento bipolar comenzó a reducir

Espero haber respondido tu pregunta

¡Salud!

Desde la muerte de mi esposo, no he estado demasiado interesado en la comida. No le cocino, así que tampoco me cocino demasiado. Cocino los viernes cuando viene mi nieto, pero para mí, no tanto. Por lo tanto, he decidido utilizar esta falta de interés para mi beneficio y observar lo que como y contar calorías y perder peso. Los médicos me han estado molestando durante años para hacer esto y mi marido también y yo les dijimos que simplemente no tenía tiempo para hacer eso por mí cuando estaba tan ocupado ocupándome de todos los demás. Fue solo para cocinar duro para otros y comprar comida para otros y tenerla a mi alrededor y no poder comerla. Bueno, ahora tengo el tiempo y de todos modos no me ocuparé de nadie a tiempo completo. También puedo arreglar la comida y nadie se queja de poca grasa o nada de grasa o cualquier otra cosa que haga o deje de hacer. Así que ahora casi nunca como pan. No bebo soda, ni siquiera la dieta, y también tengo mucho cuidado con los productos lácteos, no más leche entera o crema y no hay comida chatarra. El último año de la vida de mi esposo fue muy estresante y ya comencé a perder peso. Mi gran peso hace aproximadamente un año fue de 263 libras y hasta ayer pesaba 230 libras y estaba perdiendo. Si continúo igual que en enero, debería pesar menos de 200 libras. Eso es si puedo pasar las vacaciones sin recuperar ningún peso. Veremos cómo va eso con todas las fiestas de repostería y dulces para la familia. Mamá tiene que hacer de sus hijos sus golosinas de vacaciones favoritas. Puede ser febrero o marzo, jajaja, pero llegaré allí. No puedo recordar cuándo pasé ese punto en mi vida, pero tendré que hacer algo divertido para celebrar esa milla de piedra cuando regrese a tener menos de 200 libras, tal vez una agradable escapada familiar. ¿Cómo ha cambiado mi vida? Bueno, salgo a caminar más. Perdí a mi esposo y siete meses después mi perro también murió, pero ahora tengo un compañero de cuarto y mi compañero de cuarto tiene un perro que va conmigo. Me siento diferente. No me siento tan hinchado. Puede ser mi imaginación, pero siento que puedo doblarme más fácilmente. Todavía tengo un camino por recorrer. Tengo casi 59 años y no sentiré que he terminado hasta que tenga al menos 130 libras. Eso es 100 libras a partir de ahora. Eso parece estar muy lejos y me tomó 37 años ponerlo en práctica. Aquí hay que hacerlo mucho más rápido. Deséame suerte.

Mi comida es 75% de frutas, verduras crudas, ensaladas y jugos verdes crudos ………. Luego vienen pequeños granos.

Me ha cambiado completamente.

Te mantienes fresco todo el día.

No es necesario ir al doctor

Inmunidad aumentada

Usted es saludable, súper activo y nunca está cansado.

La mayoría de las personas que conozco en sus 40’s, 50’s y 60’s son obesas. Mis cambios dietéticos me han permitido mantener una buena salud y un peso saludable.

Cuando era adolescente compré mi último refresco. Aún bebía cuando les ofrecían, pero nunca se desvió de mi camino para conseguirlos. En mis 20’s, o principios de los 30 bebí el último con azúcar.

En mis primeros 40 años, me di cuenta de que incluso el jugo de fruta más saludable tenía mucha azúcar, así que reducía el consumo de esos. A finales de los años 40, todos los bocadillos azucarados, dulces, chicles, barritas energéticas y cremas de café azucaradas habían desaparecido.

A principios de los 50, solo leche descremada y solo una bebida para adultos por semana. Menos carne roja, más pescado y ensalada. Postres solo una vez a la semana.

Recortando carne y productos lácteos. Desde que lo hice no hay más ardor de corazón. No más inflamación Pensé que la comida picante siempre era la causa, pero resulta que los productos animales contienen endotoxinas bacterianas que causan inflamación. Me siento mejor y ahora como más granos y verduras para ser sastified y completo. Así que ahora también tengo mucha fibra y nutrientes. Mi sistema digestivo me ama ahora.

Dejé de comer en los restaurantes / ordenando comida de ellos. En el pasado, pedía comida en el trabajo todo el tiempo o iba a un restaurante en mi almuerzo, sin mencionar todos los viajes a IHOP y Buffalo Wild Wings con amigos.

Empacar almuerzos y comer antes de las reuniones no solo me ayudó en mis esfuerzos por perder peso, sino que también ahorré mucho dinero.

Dejé de comer carbohidratos por la mañana, por alguna razón, esto funciona bien para mí. También reduzca los cócteles nocturnos.