¿Cuál es la receta de pan nutricionalmente más equilibrada para uso diario que contiene levadura o polvo de hornear?

Sugiero ir por el que tiene levadura en lugar de levadura en polvo.

El polvo de hornear es bicarbonato de sodio con una sal ácida. El polvo de horneado entra en la categoría de AGENTE DE CEPAS QUÍMICAS, mientras que la levadura viene bajo el agente de fermentación biológica (nombre biológico es Saccharomyces cerevisiae).

El consumo diario de un agente químico de fermentación no es aconsejable.

Cualquier forma de levadura ya sea seca o fresca / comprimida hará.

Más sobre la consistencia de un pan logrado por el uso de levadura no es lo mismo que polvo de hornear. Los panes de levadura tienen una mejor consistencia en todos los aspectos.

400 gr de harina de centeno

600 gr de harina de trigo

10 gr de levadura

2 dl de leche

3 dl de agua

1 cucharada de sal

50 gr de margarina o manteca o 1/2 dl de aceite.

amasar.

levadura 10 horas.

Amasar nuevamente de 3 panes y dejarlos reposar 1 hora.

horno att 220 ° C = 430 ° F

30-40 minutos dependiendo del horno.