Según MALEGROOMINGACADEMY .COM, que aconseja a las celebridades, deportistas y atletas sobre la forma física, la salud y el estilo de vida sugiere que si eres soltero, debes conocer al menos algunas recetas que no solo puedas hacer rápidamente sino que te proporcione un valor nutricional adecuado que baste por completo. tabla de dieta sugerida para hombres.
1. Suji (semolina) Uttapam: uno de los mejores que puedes disfrutar con tus seres queridos, a diferencia de la pizza, esta versión india está llena de nutrientes y especias. Solo necesita crear una mezcla de cuajada y suji y dejarla de 20 a 30 minutos antes de mezclarla con una pequeña cantidad de agua. (Consulte Healthy Food Recipes For The Holiday Season) Recuerde agregar tomates recién cortados, cebolla, especias y chiles en la mezcla antes de extender la pasta en una sartén antiadherente o aceitosa para freírla por los lados. Sírvelo caliente con salsa de tomate o con sambhar indio.
2. Panqueque: si te encanta el combo dulce y salado, esta es la receta adecuada para ti. Debe mezclar 1 cucharadita de mantequilla en 1 taza de leche caliente. Al mismo tiempo mezcle la harina refinada con una cucharada de polvo de hornear, azúcar y preferiblemente 2 huevos – mezcle bien para formar la mezcla. (Refiérase a: F oods que agregan proteína a su dieta ) Ahora mezcle esta mezcla con leche preparada para formar la pasta licuada. Vierta la pasta lentamente en una sartén antiadherente para hacer un panqueque suave. Recuerde calentar el panqueque por ambos lados hasta que se vuelva dorado claro, agregue miel si le gusta más dulce.
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3. Suji Idlis – Lo más fácil de todo es suji idlis fresco, lo único que necesitarás para hacer idlis instantáneo es la olla Idli, el resto es bastante simple. ( Consulte la sección relacionada: 4 señales de que está relacionado con la comida ) . Solo necesita mezclar la misma cantidad de cuajada y suji y dejar la mezcla por 30 minutos. Recuerde agregar sal a esta mezcla al momento de hacerla o agregarla después de los 30 minutos. Vierta la mezcla en los huecos en el fabricante de idli, llene la idli cooker con agua hasta la marca resaltada y cocínela al vapor durante 15-20 minutos para disfrutar de idlis frescos solo o con sus seres queridos. (Consulte las razones por las que debe evitar diariamente las bebidas azucaradas ).