¿Cuál es tu receta de hummus favorita?

¡Todo bien! Tipo israelí aquí escribiendo desde Israel.

Mira, el hummus en Estados Unidos es insípido, lo que es un signo de lo increíble que es el verdadero humus cuando una réplica wan de él es tan popular.

Hacer humus real es fácil y comienza con un buen tahini:

  1. Juice un par de limones en una licuadora.
  2. Agregue media cucharadita de sal y media cabeza de ajo. Ni siquiera los dos para pelar el lechón. ¡Nadie tiene tiempo para dat! Solo corte el ajo a la mitad de la forma que desee y tírelo.
  3. Haga funcionar la licuadora durante unos diez segundos, hasta que tenga un buen puré de ajo y jugo de limón. Deje reposar durante aproximadamente media hora, luego cuele a través de un colador de malla fina, presionando el ajo para obtener todo ese delicioso jugo de ajo y limón.
  4. Mezcle el jugo de limón con aproximadamente una taza de tahini de buena calidad y media cucharadita de comino molido. Pruébelo y asegúrese de que esté equilibrado, ajústelo según sea necesario. Esta es tu base.
  5. Remojar una taza de garbanzos secos en agua durante la noche.
  6. Agregue un cuarto de cucharadita de bicarbonato de sodio y hierva hasta que los garbanzos se estén cayendo a pedazos. Drene, pero reserve el agua para cocinar.
  7. Cubra los garbanzos con agua fría y agite para quitar la mayor cantidad de piel posible; las pieles deberían flotar hasta la cima. Chuck ellos.
  8. ¡Deja caer la mitad de los garbanzos en una licuadora con el tahini y un cuarto de taza de agua y mezcla, bebé, mezcla!
  9. Pruebe y agregue más garbanzos si desea ajustar el sabor. Agregue más comino, jugo de limón y sal según corresponda. En cuanto a la textura, lo quieres muy suave y casi, pero no del todo, vertible. Hummus real es extremadamente cremoso.
  10. Servir en un tazón, cubierto con más garbanzos, algunos buenos AOVE, y me gusta un poco de pimentón ahumado y picante, así como un pequeño puñado de piñones tostados.

La próxima vez que nos veamos, ¿qué tal si horneamos pita casera? Eh? Aquí hay una foto de la cena en mi casa, con hummus casero, encurtidos, pimientos fermentados, pita de cúrcuma carbonizada, y así sucesivamente:

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Mi receta favorita de hummus es probablemente mi Beet Hummus Collard Wraps

Aquí está la receta:

Tiempo de preparación

10 minutos

Tiempo Total

10 minutos

Sirve: 1

Ingredientes

  • Beet Hummus Ingredients
  • 1 lata de garbanzos Eden Foods
  • 2-3 cucharadas de tahini orgánico
  • 1 diente de ajo picado
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • ¼ cucharadita de sal
  • Pimienta negra fresca y agrietada
  • jugo de una naranja
  • 2 zanahorias grandes picadas
  • 1 pequeña remolacha picada
  • puñado de cilantro
  • 1 cucharadita de jarabe de arce (opcional si te gusta más dulce, pero realmente resalta el sabor)
  • Envoltura y coberturas
  • 3 hojas de coliflor sin tallo (ver video para más detalles)
  • rebanadas de aguacate
  • pepinillos
  • brotes crudos

Instrucciones

  1. Escurra los garbanzos y enjuáguelos rápidamente
  2. Combine todos los ingredientes de hummus excepto el aceite de oliva en el procesador de alimentos / licuadora y mezcle
  3. Una vez combinado, raspe los lados
  4. Comience a mezclar de nuevo y agregue aceite de oliva que reduce la velocidad en la mezcla mientras se mezcla
  5. Extienda 3 cucharadas de humus sobre hojas de col, cubra con aguacate, encurtidos y brotes
  6. Pliega la hoja y arrástrala, asegúrala con un palillo si la sacas o simplemente comes.
  7. Refrigere el hummus sobrante por hasta 5-7 días

Notas

Rinde 1 porción (más hummus de remolacha por 3-4 porciones más)

Me gusta el hummus que es un poco picante. Me encontré con este artículo Black Hummus de frijoles con un Kick – Candy Coated Fitness que da una gran receta con frijoles negros. Aquí está la receta en sí:

Hummus de frijoles negros con una patada

1/2 cucharadita de ajo picado

2 cucharadas de jugo de limón fresco

1 cucharada de tahini

1 cucharadita de comino molido

1/4 de cucharadita de sal

1 (15 onzas) de frijoles negros, enjuagados y escurridos

Tableta de pimiento rojo triturado

2 cucharaditas de aceite de oliva extra virgen

Pizca de pimienta roja molida

Opcional: arriba con cilantro

Si está interesado en las instrucciones sobre la temperatura, el orden y la forma de cocinarlo, puede visitar el Hummus de frijoles negros con kick – Candy Coated Fitness

Semillas de sésamo tostadas recién molidas, garbanzos secos cocidos, alcachofas peladas de Jerusalén peladas, jugo de limón fresco colado, sal, pimienta negra, pimiento rojo, aceite de oliva, aceite de sésamo de 2 cucharadas. Mezcle hasta que esté suave, refrigere por 1 hora o más.

La mejor manera de hacer hummus es hacer en Jerusalén. Los siguientes son los ingredientes necesarios para esto:

  • 3 tazas de garbanzos (máximo garbanzo tamaño 7 mm de diámetro)
  • 1 1/2 tazas de Tahini
  • 5-6 dientes de ajo
  • 3 Limón (Jugo de tres limones)
  • 3 cucharadita de sal
  • 2 cucharadas de bicarbonato de sodio
  • Aceite de oliva y perejil para la decoración.

Aquí está mi receta favorita de hummus: The Perfect Hummus – Making Hummus the Jerusalem Way

Me gusta el clásico Hummus. Solo los garbanzos, thahini, jugo de limón, ajo y sal. Incluso probé una con perejil de un restaurante libanés. Me gustó también. 🙂

Mío

Yo mismo remojo los frijoles (los granos enlatados me saben metálicos)

Jugo de limón, ajo, buen aceite de oliva, un toque de comino y chile en polvo, y tahina, por supuesto. Guarde el líquido de cocción para diluirlo a la consistencia que desee

Las cantidades exactas dependen de cómo te guste el sabor (no olvides sal y pimienta, por supuesto)