¿Cuáles son algunas recetas simples de arroz o pasta?

A falta de información útil sobre qué suministros importados están disponibles, no podemos suponer la disponibilidad de ajo o cebolla fresca, productos enlatados de tomate, aceite de oliva o vinagre balsámico, o mantequilla y nata, quesos y especialmente quesos blandos y vino. Sabemos que el acceso a las verduras será limitado, aunque ¿qué pasa con los alimentos enlatados?

Aquí hay un enlace a una discusión con listas de especias para llevar a la isla.
¿Qué especias más importantes debería conocer?

  • Vaya a una tienda de suministros para restaurantes o una tienda del sur de Asia para comprar contenedores más grandes (de 2 a 6 onzas de hierbas, o incluso más grandes, en lugar de las costosas botellas de ¼ de onza en el supermercado. Deberá empacar estos artículos con abundante aislamiento para evitar que el calor los reseque antes de llegar. Iba a sugerir comprar un par de tazas (~ 2 x 8 onzas) de cada especia, pero probablemente no viajarán y almacenarán bien, y no durarán. más de un año.

A falta de mejor información, recomendaría confiar en las salsas simples para pasta y arroz:
La salsa básica será con sabor, agua salada, tal vez espesada con almidón de maíz, hecha más interesante con pequeños trozos de casi cualquier cosa.

  • Compre maicena en un recipiente plástico de 1 libra con tapa de rosca, no en una caja de papel.
  • Compre leche en polvo y seca para hacer salsas de leche. Al ser derrochador, el polvo doble dará una aproximación de la crema. La mayoría de la leche seca no es grasa para evitar su deterioro, pero también busca a algunos con más contenido de grasa.
  • Compre porciones de cualquier combinación de salsa seca en paquetes que pueda encontrar: salsa, salsa, sopa, barbacoa o saborizante de taco, mezcla de curry de la tienda del sur o del este de Asia.
  • Compre latas de caldo / caldo en polvo de 1 kilo / 35 onzas en la tienda del sur o del este de Asia o en el restaurante. Use 1 cucharadita por taza de líquido.
  • Además de las salsas / sopas / saborizantes secos, compre muchas mezclas secas para platos o cenas, para cuando el deseo de novedad y variedad llegue sin la energía o la creatividad para cocinar.
  • Compre mezclas de pan preempaquetadas. (Tienen envases de plástico, a prueba de picudos, a diferencia de la harina, etc.)

Ahora, algunos artículos para animar una salsa, junto con hierbas y especias:

  • Nueces, semillas (girasol, piñones $, calabaza, semillas de sésamo / amapola / mostaza, nueces de maíz, mezclas de cócteles japoneses (de una tienda asiática o latinoamericana)
  • Condimentos de arroz japonés (Furikake)
  • Setas secas (bolsas de 8 onzas o más grandes, de una tienda del este de Asia)
  • Jerky (como ingrediente de cocina, no como refrigerio). Bacon-bits (real o de soja)
  • Butter Buds®: existe una compensación entre la comodidad de los paquetes pequeños frente al valor del precio de las cantidades del servicio de alimentos del servicio de suministro del restaurante.
  • Fruta seca: pasas, pasas doradas, albaricoques, cerezas, peras, arándanos, arándanos y más. Mire primero en las tiendas asiáticas, luego en cualquier supermercado.
  • Chiles enteros o en polvo secos (varios tipos), cebolla seca picada / picada / en polvo, cebollines picados secos, ajo picado seco / en polvo. Perejil seco. Solo es probable que los chiles se conserven por un tiempo prolongado.
  • Cebollas fritas enlatadas.
  • Huevos en polvo para cocinar, si no vas a poder obtenerlos frescos.
  • CUALQUIER cosa liofilizada.

Otras cosas que serán útiles / útiles / agradables:

  • Compre muchas lentejas secas, guisantes, frijoles. (supermercado)
  • Compre bolsas de plástico con cierre de cremallera de muchos tamaños para doblar todos esos paquetes para su envío y almacenamiento. Ayudarán a mantener las cosas secas y los insectos fuera. Compre algunos recipientes de almacenamiento de alimentos de tapa hermética o con tapa hermética.
  • Compre algunas semillas de menta (bajo mantenimiento, incluso invasivo si tiene agua), albahaca (puede ser una planta perenne en un clima cálido) y tomates (si solo va a cultivar un alimento fresco).
  • Compre tabletas multivitamínicas ordinarias (sin mega-dosis).

Los primeros lugares para comprar paquetes más grandes y mejores valores de precio son:
Tiendas de almacenes (Costco, Sam’s Club, etc.)
Suministro de restaurante y tiendas de servicio de alimentos
Tiendas del sur de Asia (India, Pakistán, Sri Lanka, Medio Oriente o mercados halal)
Tiendas del este asiático (chino, japonés, coreano, vietnamita, tailandés)
Acampar o ir de excursión fuentes de suministro.

La siguiente salsa para pasta tiene solo tres ingredientes, casi no requiere trabajo y es absolutamente deliciosa.

Pasta de tomate y mantequilla
En una olla pesada combina:

  • Una lata de tomates italianos (San Marzano es el mejor) + 1/2 lata de agua
  • Una cebolla, pelada y picada por la mitad
  • 5 cucharadas de mantequilla

Llevar a ebullición, luego baje la llama y cocine a fuego lento durante al menos una hora. Revuelva la olla periódicamente, cortando los tomates un poco con la cuchara agitadora y agregando más agua 1/4 taza a la vez, según sea necesario. Sirva la salsa que se vierte sobre la pasta hervida: la pasta larga y delgada, como espagueti o bucatini, funciona bien; quite la cebolla antes de servirla. Una pizca de queso parmesano rallado es agradable, pero no esencial.

Nota al pie: La cebolla suave cocida a fuego lento es deliciosa y se extiende sobre pan italiano tostado con Bruschetta, cepillado con aceite de oliva y frotado con ajo fresco.

Otra gran receta de pasta, no verduras, pero necesitarás crema, limones y vino blanco:

Receta de Spaghetti Al Limone

2 limones
1 taza de vino blanco seco
1 taza de crema espesa
1 libra de espagueti
3 cucharadas de mantequilla, en trozos
3 1/2 a 4 onzas de queso parmesano, recién rallado
2-3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra, al gusto
Sal marina y pimienta negra fresca, al gusto.
1. Pele la ralladura de un limón, quitando tanta médula blanca amarga como
posible. Julienne la ralladura en las astillas más finas posibles. Exprimir,
colar y reservar jugo de ambos limones.

2. En una olla pequeña, combine la ralladura de limón y el vino. Llevar a ebullición
y cocine a fuego medio a fuego alto hasta que el vino se reduzca a un jarabe de alrededor
10 minutos. Tendrás alrededor de 1/4 taza de jarabe de limón y vino.

3. Apague la llama, agregue 1/4 de taza de crema al almíbar y revuelva bien para
incorporar. Agregue las 3/4 tazas restantes de crema, encienda la llama a medio,
llevar la crema a ebullición y cocine a fuego lento hasta que espese, aproximadamente 5 minutos.
Retire de la estufa.

4. Mientras tanto, hierva los espaguetis en agua con sal. Cuando la pasta esté al dente, reserve 1 taza de agua de cocción y escurra la pasta.

5. Trabajar rápidamente para que la pasta no se enfríe, verter la crema, la mantequilla y
reservar jugo de limón en la olla, revolviendo para mezclar. Volcar en caliente drenado
pasta y mezcle con aceite de oliva y queso, agregue queso en 3 o 4 partes
alternativamente con agua de cocción alrededor de 1/4 de taza a la vez, usará
entre 1/2 y 1 taza de agua. Sazonar con pimienta y sal al gusto y
servir inmediatamente.

Sirve 4-6.Marinara
Puede hacer una marinara simple con cebolla frita y ajo (agregue una zanahoria, apio, pepepr u otras verduras o no), una lata de tomates y hierbas.

Arroz pilaus También puedes improvisar muchos deliciosos arroz pilaus. Comience por freír una cebolla picada en una cucharada de aceite. Puede agregar otras verduras picadas si está disponible (o no). Cuando la cebolla esté suave, vierta una taza de arroz. Revuelva el arroz para cubrir el aceite. Vierta en dos tazas de agua hirviendo y un cubo de caldo. Lleva a ebullición, baja la llama a la pinta más baja y cocina a fuego lento hasta que el arroz esté cocido y se absorba el agua. Para variaciones, intente agregar

  • 1 taza de frijoles rojos, 1 pimiento jalapeño picado, 1/2 cucharadita de tomillo y 1/4 de cucharadita de pimienta de Jamaica (Esto es, básicamente, antillanos “Arroz y guisantes”)
  • 1 taza de pinto cocido, negro, garbanzo u otros frijoles
  • 1/8 libra delgada, se rompe en pedazos y se agrega cuando agregas el arroz
  • 1/3 taza de coco y 1/2 cucharadita de cúrcuma
  • 1/2 pimiento morrón (agregue cuando esté friendo la cebolla), 1 cucharadita de chile en polvo y 1 lata pequeña de salsa de tomate (arroz español) -nada cubierta con un huevo frito.

En cuanto a las especias, productos enlatados y secos para birng, recomendaría:

  • Tomates italianos en conserva
  • Parmesano (Mantiene un tiempo muy largo en la nevera)
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Aceitunas negras curadas al aceite
  • Frijoles secos
  • Cubos de caldo (grandes potenciadores de sabor para sopas y salsas, aunque son mal vistos por los amantes de la comida)
  • Ajo y cebolla (se guardan durante un largo tiempo en la nevera)

Buenas especias para marinara o salsas de pasta de carne:

  • Orégano
  • Albahaca
  • Romero
  • Tomillo

Para platos de pilaus, indios y antillanos, es genial tener:

  • Comino
  • Cúrcuma
  • Cilantro
  • Pimienta de Jamaica

Y buena sal (sal marina, si es posible) y pimienta negra molida fresca. (No sé dónde vives, pero Trader Joe’s vende sal gruesa y rosada del Himalaya y pimienta negra entera en un delicioso molinillo por $ 1.99 cada uno)

Para obtener más recetas, consulte la sección de pasta y arroz de mi blog de comida, CopywritersKitchen.com.

¡Buena suerte!

Estas son algunas de mis recetas súper simples que me gusta hacer regularmente.

Pasta, estilo Risotto: me gusta esto con orzo, pero funcionará con casi cualquier forma de pasta. Saltee la cebolla picada en mantequilla a fuego medio-alto. Agregue 1-1 / 2 tazas de orzo u otra pasta cortada. Para hacer una comida completa, puede agregar otras verduras o carne precocinada. Revuelva y sazone con sal y pimienta. Agregue 3 tazas de caldo. Cubra y reduzca el fuego a medio-bajo. Revuelva cada pocos minutos hasta que estén tiernos, aproximadamente 15 minutos, agregando más papel si es necesario. Adorne con parmesano rallado y hierbas picadas.

Salsa de verduras rápida: puré de verduras cocidas. Delgado con crema o caldo y calentar suavemente. Cubra con queso rallado, según corresponda.

Pesto: Llévese unos consigo o hágalo, si tiene acceso a los ingredientes, y congélelos. Haga puré 2 tazas de albahaca u otras hierbas, 2 dientes de ajo, 1/2 taza de aceite de oliva, 2 cucharadas de piñones tostados u otras nueces y 1/2 taza de queso parmesano hasta que quede suave. Va bien en arroz y pasta.

Salsa de tomate cruda: pica 1 diente de ajo con un puñado de albahaca. Combine con 2-3 tomates cortados en cubitos. Mezcle con 1 cucharada de vinagre balsámico y 2 cucharadas de aceite de oliva, además de sal, pimienta y hojuelas de pimienta roja al gusto.

Salsa de tomate en conserva: saltear 1/2 cebolla picada o 2 dientes de ajo picados en aceite de oliva o mantequilla a fuego medio-bajo hasta que estén dorados. Agregue 1 lata de 14 onzas de tomates cortados en cubitos o triturados, o el equivalente en tomates frescos, sin corazón, sin semillas y sin pelar. Agregue 1 cucharada de pasta de tomate, si desea una salsa más espesa. Cocine aproximadamente 10 minutos y sazone con sal y pimienta. Puedes comerlo ahora o cocinar a fuego lento hasta una hora. Esta salsa es muy útil para todo tipo de adiciones, así que experimente agregando verduras o carnes cocidas, pesto o hierbas frescas, un poco de queso blando, un poco de vino, etc.